Телесно-ориентированный психологический тренинг с элементами бального танца

Длительность встречи - 120 минут

Периодичность - 1 раз в неделю

Ведущая: Евгения Петрушенко

Практические танцевальные классы по развитию навыков телесной выразительности и коммуникации.

Медленный вальс. Ожидание чуда. Ухаживание. Влюбленность.

Венский вальс. Радость. Вдохновение. Наслаждение.

Пасодобль. Азарт. Поединок. Гнев. Конфликт.

Румба. Страсть. Обольщение.

Приглашаются участники соло и пары. Танцевальная подготовка не требуется. Группа открытая, вы сможете к нам присоединиться на любом занятии. Каждая встреча имеет свою музыкальную тему и особенную гамму чувств, что создает безопасное пространство для входа новых и продолжения-углубления практики постоянных участников проекта.

    Вы научитесь:

  • двигаться спонтанно и грациозно, выражая различные чувства, импровизируя;
  • осознавать, контролировать и синхронизировать движения тела, дыхание и музыку;
  • технике базовых шагов стандартной и латино-американской программ спортивного бального танца;
  • взаимодействовать в паре, чувствовать партнера, доверять и удерживать близость

    Вы узнаете:

  • различный характер музыки и движений бального танца;
  • особенности танцевания соло и в паре;
  • различные способы самопрезентации, самовыражения и присоединения к партнеру;
  • психологические способы самоконтроля и самоподдержки; - радость движения и общения;
  • свое тело как метафору истории вашей жизни и танец как метафору отношений между людьми.

Слушая музыку и изучая характер танцев, вы получите уникальную возможность выразить в движении всю палитру чувств, испытываемых в жизни. Уделяя внимание каждой части своего тела, вы откроете их различные эмоциональные, двигательные и выразительные качества. Вы позволите себе чувствовать, осознавать и выражать эмоции через слияние с музыкой в танце, через взаимодействие с партнером.

Получите бесценный опыт невербального общения и близости. Попробуете новые способы проявления себя в Мире. Вы продолжите исследовать тему собственного взаимодействия с другими людьми, открывая аспекты созависимости и контрзависимости, активности и пассивности, поддержки и комфорта, границ и коммуникаций, а также локализацию эмоций в теле и их связь с движением.

В праздничной и игровой обстановке примерите самые разные социальные роли. Вы будете ощущать, наблюдать, выражать, экспериментировать с изменениями характера музыки и движения, отслеживая границы своего состояния, настроения и открываясь приходящим образам, обнаруживая собственные смыслы переживаемого в движении опыта.

Приглашаем окунуться в мир движения, танца и чувств через методы танцевально-двигательной терапии и йоги. Систематические занятия в этой группе способствуют не только разрядке психоэмоционального напряжения и повышению жизненного тонуса, но и улучшают в целом физическое и психическое здоровье, а также удовлетворяют потребность в самовыражении и коммуникации. Танцевальная практика улучшит настроение, принесет радость и позволит отдохнуть душой и телом.

Дресс-код:

длинная широкая юбка у женщин на вальсы, мини- или миди-юбка - на латино-американские танцы, танцевальная или спортивная обувь на тонкой подошве для всех