Школа будущих мам и пап. Цикл лекций о беременности и родах

Длительность одного занятия - 90 минут.

8 теоретических и практических занятий, на которых мы разберем все аспекты «интересного» положения. Плюс специальное занятие для будущих отцов в подарок!

Ведущая: Юлия Долгова

На наших встречах мы уделим внимание как физиологической, так и психологической стороне беременности. Научимся относиться к себе внимательно и освоим некоторые техники саморегуляции.

Мы постарались включить в курс все вопросы, которые обычно интересуют будущих мам, а если у вас все же остались другие вопросы – мы обязательно ответим на них в процессе занятий.

  1. Физиология беременности. Какие изменения происходят в организме беременной женщины. Особенности 1,2 и 3 триместра.

  2. Новый образ жизни. С беременностью связано много мифов, которые часто делают жизнь будущей мамы невыносимой. На этом занятии мы поговорим о том, на что действительно нужно обращать внимание, выстраивая свою новую жизнь, а над чем нужно просто посмеяться и забыть. Как ухаживать за лицом и телом в интересном положении? Какие процедуры полезны, а какие противопоказаны. Как быстро восстановиться после родов? Беседа с врачом-косметологом.

  3. Гимнастика и йога для беременных. Навыки расслабления и релаксации. Практическое занятие с йога-терапевтом. На этом занятие вы узнаете, как поддерживать хорошую физическую форму во время беременности, как подготовить свое тело к родам, как правильно расслабиться, чтобы наилучшим образом отдохнуть и восстановить силы, как во время беременности, так и во время родов.

  4. Как развивается малыш? Что с ним происходит в разные периоды беременности? Формирование психики ребенка в период беременности родов. Есть у него характер? Слышит ли он вас? Можно ли с ним общаться и как? Как он себя чувствует в родах?

  5. Физиология родов. Как себя вести во время родов. Как помочь самой себе справится с болью. Принципы дыхания во время родов и приёмы самомассажа.

  6. Восстановительный период мамы после родов. Особенности физиологического и психологического состояния. Как помочь самой себе справиться с физическими и психологическими нагрузками. Как сделать это период комфортным для себя.

  7. Новорожденный ребенок. Особенности физиологического и психологического развития. Первый уход за малышом. Занятие включает теоретическую и практическую часть.

  8. Грудное вскармливание. Тонкости и нюансы. Уход за грудью во время беременности и в период грудного вскармливания. А если нет молока? Основы искусственного вскармливания. Психологическое взаимодействие мамы и ребенка во время кормления.

  9. Специальная лекция для отцов «Я скоро стану папой!». Роль отца в уходе за ребенком и дальнейшем воспитании.